ADMIN ...::|مؤسس فرسان الدعم |::...
![...::|مؤسس فرسان الدعم |::... ...::|مؤسس فرسان الدعم |::...](https://i.servimg.com/u/f84/17/87/06/33/45666610.png)
البلد : ![لاتفوت عليك فوائد التوت 710](https://i.servimg.com/u/f84/14/04/99/05/710.gif)
المشاركات : 3993 المتصفح : ![متصفح موزيلا فير فوكس متصفح موزيلا فير فوكس](https://i.servimg.com/u/f84/19/06/98/92/firefo10.png) النسخة : ![نسخة Phpbb2 نسخة Phpbb2](https://i.servimg.com/u/f84/18/45/41/65/phpbb210.png)
الإعجابات : 3 تاريخ التسجيل ♦ : 14/10/2012 احترام قوانين المنتدى : ![%100 %100](https://i.servimg.com/u/f34/11/14/55/92/111010.png)
![لاتفوت عليك فوائد التوت Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | موضوع: لاتفوت عليك فوائد التوت 2/13/2013, 17:48 | |
| ["]تجمع عائلة التوت: التوت البري cranberries، التوت الأسود blueberries، التوت الأحمر raspberries والفراولة strawberries. ويعود إختلاف الألوان فيها لاختلاف العناصر النباتية والمواد المضادة للتأكسد الموجودة في كل نوع والتي تساعد في حماية الجسم من عدة أمراض.
ما هي هذه الفوائد الصحية للتوت؟! يعتبر التوت بكل أنواعه من أهم الفاكهة المركّزة بالعناصر الغذائية. فهو يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على الحفاظ على جهاز هضمي سليم وتجنب الإمساك. كما هو غني جداً بالعناصر النباتية الصحية والمواد المضادة للتأكسد (خاصةً الفيتامين C).
وقد أفادت الدراسات العلمية بأن هذه المكونات الغذائية تلعب دوراً مهماً في: * تعزيز وظائف الدماغ وترابطها معاً وتنشيط الذاكرة لأنها تتمكن من الوصول إلى خلايا دماغية مما يساهم في تحسين ترابطها ببعضها البعض. وبالإضافة إلى ذلك، فهي قد تلعب دوراً في رفع معدل حياة (إطالة عمر) الخلايا الدماغية.
* تقوية جهاز المناعة والمساهمة بخفض تأثير المواد المسببة للسرطان على الجسم وبالتالي المساعدة بتجنب حدوث أمراض السرطان. * المحافظة على سلامة الأوعية الدموية مما يساهم بإنخفاض ضغط الدم. وأيضاً تلعب دوراً في تحسين نسبة الكولسترول الجيد في الدم وبذلك فهي مفيدة لصحة القلب. ليس هذا فقط!
إليك المزيد من الفوائد المحددة لبعض أنواع التوت: * لقد برهن التوت البري أنه مفيد في حالات إلتهابات المثانة، إذ ينتج عن تناوله مادة الـ Hippuric acid في البول وهذا بدوره يقلل من إلتصاق الباكتريا على جدار المثانة. * التوت الأسود والتوت الأحمر يحتويان على مادة الـ lutein وهي مادة طبيعية موجودة في العين. هذه المادة هي التي تحمي من تسرّب الأشعة المضرة من الشمس أو حتى من الضوء داخل الغرفة وبذلك يساهم في صحة النظر.[/COLOR] |
|
عبد كريم ...::|عضو محترف|::...
![...::|عضو محترف|::... ...::|عضو محترف|::...](https://i.servimg.com/u/f16/16/96/25/18/oou_uo11.gif)
البلد : ![لاتفوت عليك فوائد التوت 510](https://i.servimg.com/u/f84/14/04/99/05/510.gif)
المشاركات : 516 المتصفح : ![متصفح موزيلا فير فوكس متصفح موزيلا فير فوكس](https://i.servimg.com/u/f84/19/06/98/92/firefo10.png) النسخة : ![نسخة Phpbb2 نسخة Phpbb2](https://i.servimg.com/u/f84/18/45/41/65/phpbb210.png)
الإعجابات : 0 تاريخ التسجيل ♦ : 15/10/2012 احترام قوانين المنتدى : ![%100 %100](https://i.servimg.com/u/f34/11/14/55/92/111010.png)
![لاتفوت عليك فوائد التوت Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | |
أطياف الماضي ...::|عضو محترف|::...
![...::|عضو محترف|::... ...::|عضو محترف|::...](https://i.servimg.com/u/f16/16/96/25/18/oou_uo11.gif)
البلد : ![لاتفوت عليك فوائد التوت 510](https://i.servimg.com/u/f84/14/04/99/05/510.gif)
المشاركات : 456 المتصفح : ![متصفح اوبيرا متصفح اوبيرا](https://i.servimg.com/u/f84/19/06/98/92/opera-10.png) النسخة : ![نسخة Phpbb3 نسخة Phpbb3](https://i.servimg.com/u/f84/18/45/41/65/phpbb310.png)
الإعجابات : 20 تاريخ التسجيل ♦ : 25/01/2013 احترام قوانين المنتدى : ![%100 %100](https://i.servimg.com/u/f34/11/14/55/92/111010.png)
![لاتفوت عليك فوائد التوت Empty](https://2img.net/i/fa/empty.gif) | |