قبل ان تذهب إلى السرير تناول الموز .....

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات

الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون

الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة

والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته

والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى

الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

اتمنى الفائده للجميع

موضوع: _da3m_18 10/10/2014, 19:28

موضوع رائع بوركت
قبل ان تذهب إلى السرير تناول الموز ..... 4

قبل ان تذهب إلى السرير تناول الموز ..... 128711691410

» نصف المرضى يتوقفون عن تناول الأدوية عند تغيّر لونها .
» حارب الحموضه - تناول خمس و تجنب خمس
» بعد الوجبات الدسمة ....تناول الكمون
» تناول الكاكاو يوميا يقي من سرطان الامعاء
» طرق مبتكرة لتشجيع طفلك على تناول الخضروات